L’objectif principal, lorsque l’on pratique la musculation ou le culturisme, est évidemment de pouvoir obtenir une musculature qui soit très développée, esthétique, imposante.
Différents mécanismes entrent en jeu pour gagner en volume musculaire, lorsque l’on pratique la musculation.
Comprendre le phénomène d’hypertrophie du muscle
Pourquoi les séances de musculation permettent-elles de développer le muscle et de lui faire gagner du volume, au fil des exercices ?
Vous l’avez sans doute remarqué, après une séance intense de musculation, votre corps sera douloureux, ce qui est dû à l’arrivée des courbatures, rendant les muscles sensibles. Les signes des courbatures se ressentent dans la vie quotidienne, et on pourra éprouver des difficultés à monter un escalier par exemple.
Petit à petit, ces signes disparaissent… mais ces symptômes sont signe que le muscle a travaillé et qu’il a souffert.
Lorsque l’on pratique la musculation à un niveau important, on sollicitera les muscles de manière à créer des traumatismes sans gravité, comme de petites déchirures prenant place sur les fibres musculaires.
En réponse à ce phénomène, l’organisme réagira en produisant des fibres de plus en plus épaisses, pour qu’elles soient plus résistantes aux petites lésions citées ci-dessus, et pour anticiper de nouveaux exercices intenses.
C’est tout simplement une réaction liée à la régénération cellulaire, et par ce processus naturel, on pourra profiter d’un corps superbe après avoir enchaîné les séances bien évidemment. Les efforts seront nécessaires, puisque si le muscle n’est pas lésé, il ne prendra pas de volume.
Néanmoins, pour que cette reconstruction soit possible, il faudra apporter suffisamment de protéines à l’organisme, un nutriment qui intéresse beaucoup les amateurs de bodybuilding, qui en consomment souvent de grandes quantités. C’est cet élément qui donnera aux cellules le matériel nécessaire pour assurer la régénération et épaissir les fibres musculaires pour obtenir le résultat escompté.
On peut bien évidemment apporter la protéine par le biais de l’alimentation, mais aussi faciliter leur mise à disposition par le biais des hormones anabolisantes.
Le rôle des stéroïdes dans l’hypertrophie
Si les hormones anabolisantes comme la testostérone sont prises par les amateurs de bodybuilding, c’est évidemment parce que celles-ci boostent ce phénomène d’hypertrophie du muscle.
La raison se trouve dans la réaction chimique qui intervient lors de la prise de ces hormones. On va alors constater au niveau musculaire, une production de protéines, qui aura un effet probant sur cette fameuse régénération cellulaire entrainant la prise de volume musculaire.
Qui plus est, lorsque l’on absorbe de la testostérone, les temps de récupération entre séances seront bien moins importants, permettant alors de pouvoir s’entrainer davantage, sans avoir à ménager son corps outre mesure.
